PREPARACIÓN FÍSICA Y FLEXIBILIDAD​

Clases de PREPARACIÓN FÍSICA Y FLEXIBILIDAD​

Las clases de preparación física y flexibilidad consisten en  ejercicios funcionales que tienen en cuenta tanto los músculos utilizados en un movimiento como los que mantienen la postura y el equilibrio; buscando mejorar la elasticidad, el balance, la agilidad y la coordinación.

 

La clase incluye la adaptación de los movimientos cotidianos- Se trabaja para reforzar la musculatura que tiende a atrofiarse y estirar la que tiende a sobrecargarse. Además evitamos descompensaciones musculares de un lado a otro, mejoramos la fuerza del suelo pélvico y abdominales, y la musculatura para evitar dolores en la espalda.

Clases Flexibilidad BS Danza

Preparación Física y Flexibilidad

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