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Prep. FÍSICA y FLEXIBILIDAD

Preparación Física, Flexibilidad, Streching, Merce Sole

 

♦ Ejercicios funcionales que tienen tanto en cuenta los músculos utilizados en un movimiento como los que mantienen la postura y el equilibrio; buscando mejorar la elasticidad, el balance, la agilidad y la coordinación.

♦ Adaptación de los movimientos cotidianos, trabajo para reforzar la musculatura que tiende a atrofiarse y estirar la que tiende a sobrecargarse, evitar descompensaciones musculares de un lado a otro, mejorar la fuerza del suelo pélvico y abdominales, mejorar la musculatura para evitar dolores en la espalda.

 

HORARIO:

–  KIDS:  Lunes y Miércoles de 17:30 a 18:30h.

–  ADULTOS: Lunes y Miércoles de 19:30 a 20:30h.